Jornal de kimansse, 01 abr 20

mari sarapan oatmeal di temani air wedang jahe. gatau berapa kal yg buatin bapake tercinta haha tapi gapapa kali2 pakenya juga gula merah lebih sehat hehe

---

1678 kcal

Líp: 77,19g | Prot: 54,55g | Carbs : 198,54g.   Pequeno Almoço: Anlene Actifit Cokelat, Captain Oats Instant Oatmeal. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Champ Sosis Ayam, Champ Sosis Ayam,  Bakso Daging Sapi,  Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi),  Telur Dadar,  Nasi Putih. Jantar: BreadTalk Cheese Cake. Snacks/Outros:  Apel,  Perkedel Jagung. mais...

2625 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Fitness (Treino) - 34 minutos. mais...