Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2013
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2903 kcal
|
Líp: 118,78g | Prot: 180,85g | Carbs : 278,89g.
Almoço: Mann's Sugar Snap Peas, Tim Hortons Coffee with Cream and Sugar (Large), Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Beatrice 1% Milk, Stock & Barrel Cashews (Roasted/Salted), Havarti Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Jantar: Chapman's Heavenly Hash Ice Cream, Clover Leaf Tuna, Cheddar, Butter, Flour, Milk, Whole Wheat English Muffins, Catelli Whole Wheat Bow Tie Pasta, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Mushrooms, Green Peppers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Onions, Classico Basil Pesto Sauce. Snacks/Outros: Safeway Frozen Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt 0%, Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
|
|
2941 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chartle
|