Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 30,40g | Prot: 54,17g | Carbs : 192,23g.
Pequeno Almoço: Печенье, Кофе с Молоком, Konkes Каша Пшенная с Тыквой. Almoço: Варенье, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, Пшенная Каша с Тыквой. Jantar: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Outros: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Пятерочка Яблоко Красное, Alpen Gold Молочный Шоколад, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Даниссимо Яблоко-Карамель, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
|
2561 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cross Training - 40 minutos, Passar a Ferro - 2 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|