Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2013
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93 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 60,27g | Prot: 147,07g | Carbs : 148,35g.
Pequeno Almoço: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Вареное Яйцо, Чай. Almoço: Котлета Рыбная, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Горбуша, Куриные Грудки, Vитамин Летняя Смесь. Snacks/Outros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Магнат Мороженое Магнат Gold, Йогурт Питьевой яблоко и злаки. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Evgeny N
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