Jornal de vorhh13, 01 abr 20

so, jetzt ist es amtlich. Der Hamburg Marathon wird eine Woche vor dem Berlin-Marathon nachgeholt- super... was mach ich???

85,9 kg Perdidos até agora: 1,6 kg .    Ainda faltam: 10,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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3021 kcal

Líp: 179,32g | Prot: 145,96g | Carbs : 195,12g.   Pequeno Almoço: TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Old Commercial Room Original Hamburger Labskaus, Klostergarten GURKENFÄSSCHEN. Jantar: REWE Avocado, hareico Grillbratwurst,  Butter, Ja! Balkan -Käse ,  Ei, Alnatura Quinoa, Metzgerfrisch Kochschinken, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Snacks/Outros: REWE Creme Brulee, Langnese Riesen Happen. mais...

2670 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 16 horas. mais...