|
Arkadaşlar kilom normal olmasına rağmen vücudum yağlı bacaklarım yağlı evde egzersiz yapıyorum ama çok işe yaramıyor diyette yapıyorum ama başka türlü nasıl inceltebilirim nasıl sıkılaştırabilirim 😭😢😢
|
775 kcal
|
Líp: 30,61g | Prot: 60,53g | Carbs : 70,74g.
Pequeno Almoço: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Menemen. Jantar: İçim Ayran, Torku Kavurma (30g), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Dost Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz. mais...
|
|