Jornal de Tsepang, 01 abr 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2020

61 kg Perdidos até agora: 23 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 abril 2020:

1577 kcal

Líp: 44,37g | Prot: 72,57g | Carbs : 222,36g. Pequeno Almoço: Simba Salted Peanuts, Milk, Jungle Oats. Almoço: Oranges . Jantar: Soup. mais...

2158 kcal

Exercício: Spinning - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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