Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 71,07g | Prot: 44,90g | Carbs : 135,05g.
Pequeno Almoço: Mentega, Nasi Putih, Telur Goreng. Almoço: Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Mentega, Nasi Putih, Telur Goreng. Snacks/Outros: Milo Milo Sachet . mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Descansar - 14 horas, Zumba - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marbunnauli05
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