Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2013
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66,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 15,12g | Prot: 31,50g | Carbs : 173,67g.
Pequeno Almoço: Optimel Aardbei Yoghurt. Almoço: Rinse Appelstroop Appelstroop, Slankie Smeerkaas Sambal, Volkoren Brood, Instant Noedelsoep. Jantar: AH Ananas Vers, Komkommer (Geschild), Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Andijvie Fijngesneden. Snacks/Outros: Lay's Oven Chips Mediterranean Herbs, Bananen, Optimel Aardbei-Kers Drink, Aardbeien, Euro Shopper Tarwebiscuit, Euro Shopper Speculaas. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeanine1971
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