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1060 kcal
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Líp: 68,01g | Prot: 48,78g | Carbs : 69,94g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Çırpılmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Almoço: Alabaş, Danone Activia Sade, Zeytinyağlı Bamya. Jantar: Alabaş, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Outros: Fellas Protein Bar, Fıstık Ezmesi, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, RPM - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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