Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Líp: 85,56g | Prot: 94,90g | Carbs : 138,35g.
Pequeno Almoço: Кедровые Орехи , Сахарный Песок, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Петелинка Филе Куриного Бедра, Масло Подсолнечное, Булгур (Вареный). Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , KDV Тараллини Классические, Горячая Штучка Бельмеши Сочные с Мясом, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Агрокомплекс Мацони 4%, Чеснок, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Огурец (с Кожурой). Jantar: Магнит Банан, Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой. Snacks/Outros: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Мацони, Яичный Белок, Geneticlab Whey Pro Mango. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
Sexo - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 35 minutos, эллипс - 1 hora e 8 minutos, планка - 8 minutos, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|