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1902 kcal
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Líp: 92,22g | Prot: 98,82g | Carbs : 176,58g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Bacon Curado ou Defumado, Ovo Mexido. Almoço: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Norte Goma Goma de Mandioca, Queijo Mozzarella, Sococo Coco Ralado. Snacks/Outros: Pastel Assado de Frango, Hué Caramelos de Leite, Queijo Mozzarella. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Francisnt
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