Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2020
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89,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Líp: 87,96g | Prot: 95,97g | Carbs : 214,13g.
Pequeno Almoço: Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Almonds. Almoço: Chocolate Biscuit, Butter or Sugar Biscuit, Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt, Egg (Whole), Toasted White Bread, Coconut Oil. Jantar: Coconut Coated Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt, Red Table Wine, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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