Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2010
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55,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 55,97g | Prot: 63,41g | Carbs : 181,29g.
Pequeno Almoço: skim milk, german bread, honey, butter. Almoço: orange, white bread, egg, apple. Jantar: olive oil, cherry tomato. Snacks/Outros: cranberry, prune, slivered almonds, date, low fat yogurt, date. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Dormir - 1 hora, Descansar - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Boosi
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