|
Teman teman aku mau cerita nih, aku udh 2 bulan ga haid, karna diet aku ekstrim bngt makan di 800-900 kkl, nh skrng udh di 1300+, nh tpi ko ga haid haid juga ya:(
Ada yg bisa Bantuin ga aku Haris gmn😭😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
45,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 39,63g | Prot: 56,28g | Carbs : 209,51g.
Pequeno Almoço: Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Rebus, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Telur Puyuh, Telur Rebus, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Buah Naga. mais...
|
peso estável
|