Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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83,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 29,68g | Prot: 69,28g | Carbs : 153,88g.
Pequeno Almoço: Saori Saus Tiram, Tomat, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madu, Madu. Almoço: Wortel Dimasak, Ikan Tuna, Sawi Dimasak (dari Segar), Semangka. Jantar: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Outros: Pisang Goreng. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, HIIT - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de achyat
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