makan 3 x sehari porsi di kurangi mencoba untuk tidak myemil semoga bisa :((

583 kcal Líp: 18,16g | Prot: 47,46g | Carbs : 62,42g.   Pequeno Almoço:  Duku,  Tempe Orek,  Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Almoço: Indomilk UHT Full Cream Kids. mais...

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