Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Líp: 102,85g | Prot: 113,15g | Carbs : 188,31g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Almonds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits. Almoço: Unsalted Potato Chips, Doritos Nacho Cheese. Jantar: Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Eel (Mixed Species), Broccoli, PnP Butternut. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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