Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
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59,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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777 kcal
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Líp: 17,65g | Prot: 54,04g | Carbs : 108,32g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Buah Naga, Pepaya. Almoço: Selada, Rambutan, Duku, Quaker Oat Cookies, Saus Barbekyu, Wortel Dimasak, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Alpukat, Pepaya. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
kaki - 4 minutos, Cozinhar - 5 minutos, lengan - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yollapw
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