Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 48,26g | Prot: 59,88g | Carbs : 152,31g.
Pequeno Almoço: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Кумкват, Оладьи, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Карат Сыр Творожный Violette, Фасоль Стручковая, Яйцо (Целое), Куриное Филе. Almoço: Водка, ФЭГ Чеснок Белый Соленый, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Доброфлот Сайра Копченая в Масле, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Перекресток Перец Соленый Острый, Роллтон Пюре с Сухариками. Jantar: Кумкват, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Outros: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью, Куриное Филе, Фасоль Стручковая. mais...
|
|
2431 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|