Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
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72,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Líp: 81,10g | Prot: 91,15g | Carbs : 201,66g.
Pequeno Almoço: Aldi Filet Americain, Duo Penotti Chocopasta, Perfekt Halvarine, Volkoren Brood. Almoço: Danone Hüttenkäse , AH Sweet Eve Frambozen. Jantar: Rucola Sla, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, AH Biologische Bladspinazie, Fiorucci Pancetta, Aldi Tomatenpuree , AH Kastanjechampignons, Magioni Pizzabodem Bloemkool. Snacks/Outros: AH Ossenworst, FEBO Roomijs, Rode Tafelwijn, Ijshoorntje, Chocolaatjes. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Comenius
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