Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 45,48g | Prot: 103,87g | Carbs : 167,92g.
Pequeno Almoço: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani, Parapähkinät. Almoço: Saarioinen Kalkkunaleike, Rainbow Edamjuusto 17%, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Jantar: Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Fetajuusto, Arla Raejuusto 2%, Valkosipuli, Perus salaatti, Kypsennetty Lohi, Perunamuusi. Snacks/Outros: Hunaja, Ruisnäkkileipä, Tyrnimarja, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 610310
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