Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2013
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92,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 70,14g | Prot: 170,93g | Carbs : 203,33g.
Pequeno Almoço: Хачапури, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Almoço: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Vитамин Летняя Смесь, Горбуша, Куриные Грудки. Snacks/Outros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Инмарко Стаканчик Шоколадный, Витаген, Гематоген Кокосовый Гематоген, Weider Protein 80 Plus Протеин. mais...
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3353 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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