Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
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88,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 106,48g | Prot: 91,45g | Carbs : 188,51g.
Pequeno Almoço: Coconut Oil, Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Woolworths Hot Cross Bun. Almoço: Boerewors, Coconut Oil, Fish, Toasted White Bread. Jantar: Dry Roasted Salted Peanuts, Apples, Hamburger or Hotdog Rolls, Boerewors, Margarine, Dry Roasted Salted Peanuts, Toasted White Bread, Coconut Oil, Boerewors. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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