Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2830 kcal
|
Líp: 134,48g | Prot: 93,85g | Carbs : 313,95g.
Pequeno Almoço: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Almoço: Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Хлеб Черный, Яйцо Куриное. Jantar: Роллы Филадельфия, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Никола Квас, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Додо Пицца Пицца Пепперони. Snacks/Outros: Капучино. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
06 abr 20 por membro: sashulya2
|
Спасибо! Я новичок, по этому мне пока и без марафона так тяжко.... надо сначала к такому то ритму привыкнуть 😒
06 abr 20 por membro: solya.73
|
Хорошо) если будет интересно пишите) все-таки в марафоне есть поддержка)))
06 abr 20 por membro: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de solya.73
|