10.6 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)

59,4 kg Perdidos até agora: 6 kg .    Ainda faltam: 3,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1539 kcal Líp: 71,46g | Prot: 49,23g | Carbs : 183,62g.   Pequeno Almoço: Pizza with Meat and Vegetables. Jantar: Granny Smith Apples, cherry tomato, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Snacks/Outros: Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Whole Milk, Hotdog, Chocolate Cream Filled Doughnut. mais...
1447 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,7 kg por Semana

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