Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2010
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68,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 58,32g | Prot: 95,69g | Carbs : 212,04g.
Pequeno Almoço: Fat Free Stirred Vanilla Yogurt, green string beans, pumpkin muffin, almonds, curry, potato, cauliflower. Almoço: green string beans, irresistibles whole grain tortilla, smoked chicken breast, bosc pear, tomato. Jantar: cauliflower, quick oats, banana, skim milk, eas whey protein. Snacks/Outros: paneer. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 37 minutos, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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