Jornal de mrs.nana, 06 abr 20

📝 На 30.03.20:
Вес - 56,5
87/69/94
ОпГ - 77
ОЖ - 84,5
📑23.03 - 30.03:
СрднК - 1816 ккал
СрднВ - 56,4

📝 На 06.04.20:
Вес - 56,6
87/69/94
ОпГ - 77
ОЖ - 83,5
📑30.03 - 05.04:
СрднК - 1643 ккал
СрднВ - 56,6

📌 Вывод: нужно больше есть 🙃 Что я и так знаю, но в связи с некоторыми обстоятельствами СрднК выходит намного меньше той, к которой стремлюсь 😶 Буду работать над этим 👌💃

56,6 kg Perdidos até agora: 4,5 kg .    Ainda faltam: 2,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1125 kcal

Líp: 22,25g | Prot: 34,33g | Carbs : 207,88g.   Pequeno Almoço: АТБ Банан,  Чай,  Капуста Тушеная, Наш Хлеб Батон с Кунжутом. Almoço: АТБ Банан, Чай, Розумний Вибір Сахар ,  Лимон,  Зеленый Лук,  Гороховый Суп. Jantar:  Чай. mais...