|
Spordan sonra bişey yemek gerekir mi? 😊 Çok soru soruyorum farkındayım ama bilmek istiyorum 🤗
|
528 kcal
|
Líp: 36,88g | Prot: 21,07g | Carbs : 33,36g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Jantar: Domatesler, Iceberg, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Kabak Yemeği. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, RPM - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
 Comentários
Yerseniz daha iyi olur. Geç saatte yapıyorum çok yiyemem derseniz bir yumurta yeseniz yine yeterli.
06 abr 20 por membro: alpper9
|
Akşam 9 da başlıyorum 10 gibi 22:15 gibi bitiriyorum..
06 abr 20 por membro: çileklimuhallebii
|
Bir bardak süt veya bir tane yumurta yeterli olacaktır.
06 abr 20 por membro: alpper9
|
06 abr 20 por membro: çileklimuhallebii
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de çileklimuhallebii
|