Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1997 kcal
|
Líp: 67,67g | Prot: 47,89g | Carbs : 153,36g.
Pequeno Almoço: Венский Цех Йогуртовый Мусс с Чёрной Смородиной, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Вологодское Лето Кефир 1%, Меридиан Крабовые Палочки, Гречка Отварная. Almoço: Lay's Чипсы, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бургер Кинг Воппер. Snacks/Outros: Коньяк, Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Кумкват. mais...
|
|
2891 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|