Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 60,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Líp: 105,98g | Prot: 44,55g | Carbs : 184,36g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, John West Паштет из Лосося, Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, Овсяное Печенье, Millennium Air Chocolate Milk Bubble, Панкейки. Almoço: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Грибы, SmaCom Блинчики Жульен с Курицей и Грибами, Сметана , Суп Грибной. Jantar: Торчин Майонез Домашний, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Outros: Bounty Батончик, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом Fitness, Yaro Твикс. mais...
|
|
2376 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 7 minutos, Abdominais - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 38 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Котюнька
|