Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 64,93g | Prot: 99,09g | Carbs : 134,54g.
Pequeno Almoço: Tambaú Catchup , Ovo Mexido. Almoço: LeBon Peito de Frango Empanado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão de Massa Azeda. Jantar: Pão Caseiro, Carne do Peito de Frango, Suflê de Queijo. Snacks/Outros: São Braz Granola, Nestlé Iogurte Líquido Sabor Frutas Vermelhas, Pullman Rap10 Integral, Queijo Mozzarella. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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