Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3167 kcal
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Líp: 69,73g | Prot: 124,02g | Carbs : 536,44g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Miel, Marraqueta. Almoço: Watt's Néctar Durazno, Repollo, Carbonada. Jantar: Tomates, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Patatas Cocidas, Huevo Duro, Repollo. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, McKay Galletas de Limon, Watt's Néctar Durazno, McKay Triton Chocolate . mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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