Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
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75,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 50,25g | Prot: 140,46g | Carbs : 116,13g.
Pequeno Almoço: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Risetti Pellavasiemenrouhe, Kotimaista Kaurahiutale. Almoço: Hesburger Kevyt Talon Kastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Jyväbroiler Naturelli Filee, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Salliselta Cashewpähkinä. Jantar: Jyväbroiler Naturelli Filee, Rainbow Parsakaali, Peruna. Snacks/Outros: Cashewpähkinät, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Kuningatarmarjat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de murupulla
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