Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 65,29g | Prot: 57,32g | Carbs : 196,85g.
Pequeno Almoço: Венский Цех Йогуртовый Мусс с Чёрной Смородиной, Соус Бешамель, Куриные Грудки (Жареные), Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Булгур (Вареный), Меридиан Крабовые Палочки. Almoço: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Чай с Сахаром, Лента Лук Маринованный, Хлеб Черный, Кинза, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Jantar: Приготовленный Лук, Махеевъ Горчица Русская, Волков Перец Припущенный, Кабачок, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная, Кинза, НЕВА Печенье Сахарное Домашнее, Greenfield Чай с Ромашкой, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты Капустные. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Айсберри Мороженое Лакомка, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Киви. mais...
|
|
3280 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhada - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|