Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
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102 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 57,79g | Prot: 84,08g | Carbs : 168,07g.
Pequeno Almoço: Aqua Air Mineral. Almoço: Pepaya, Keripik Kentang, Hatari Biskuit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Tomat Merah, Tempe, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi, Kangkung. Jantar: Aqua Air Mineral. Snacks/Outros: Air. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frzc
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