Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
|
67 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Líp: 89,55g | Prot: 143,77g | Carbs : 80,46g.
Pequeno Almoço: Апельсин, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Банан, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Молоко Козье, Помидоры, Now Omega-3, Избенка Молоко 1%, Авокадо, Вареное Яйцо, Ника Ядра Грецких Орехов Сушеные. Almoço: Помидоры, Избенка Моцарелла, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Now Omega-3, Вкусвилл Поджарка из Говядины. Jantar: Now Omega-3, Помидоры, ВкусВилл Тунец Желтопёрый Филе без Кожи Охлаждённый. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|