Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3135 kcal
|
Líp: 116,05g | Prot: 185,05g | Carbs : 324,74g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Pestokastike, Penne, Juustoportti Julia 17%, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Jantar: Valio Ruokakerma 15%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Abba Anjovisfile. Snacks/Outros: Juustoportti Julia 17%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi, Danone Activia Luumujogurtti. mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|