Jornal de Aileen8611, 11 abr 20

토마토 루꼴라 샌드위치
메스테마허 선플라워씨드 + 머스터드 + 토마토 반개 + 모짜렐라 30g + 루꼴라 에어프라이어에 살짝 구워 치즈 녹여먹으니 꿀맛

직접 만든 검은콩 두유
삶은 검은콩 50g + 물 200ml + 소금 한꼬집 + 꿀 반스푼

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1163 kcal

Líp: 50,62g | Prot: 48,63g | Carbs : 137,41g.   Pequeno Almoço: 아몬드, 레몬, 셀러리. Almoço: 딸기, 토마토, 구운계란, 검은 콩 (성숙 종자, 소금간, 조리, 삶기), 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드. Jantar: 바나나, 땅콩 버터, 토마토, 콤비네이션피자, 해태 아이비 (23g). Snacks/Outros: 아몬드, Lindt 엑설런트 다크 85%. mais...

358 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...