Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Líp: 57,06g | Prot: 56,96g | Carbs : 71,30g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Maydanoz, Dost Süzme Peynir. Almoço: Badem, Kuru Üzüm. Jantar: Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Tarhana Çorbası, Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Mis Ayran. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
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