Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 56,21g | Prot: 107,08g | Carbs : 168,73g.
Pequeno Almoço: Белевские Сладости Белевская Хрустила Яблочная с Малиной без Сахара, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Макароны Отварные, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Помидоры, Сахарный Песок. Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Вареное Яйцо, Редис, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Макароны Отварные, Горбуша. Jantar: Магнит Банан, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Куриная Грудка, Лаваш Армянский, Подсолнечное Масло. Snacks/Outros: Помидоры, Помидоры, Яичный Белок. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
планка - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 17 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|