Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2850 kcal
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Líp: 65,04g | Prot: 140,26g | Carbs : 414,69g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Jantar: Juustoportti Julia 17%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Voi, Kuha, Ruokakerma 10%, Kylmäsavulohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Kypsennetty Lohi. Snacks/Outros: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
pyöräily - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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