Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
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53,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 22,24g | Prot: 28,64g | Carbs : 178,50g.
Pequeno Almoço: Good Day Cappuccino With Coklat Granule, Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Ceplok, Lemonilo Mie Goreng. Jantar: Nasi Putih. Snacks/Outros: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Yakult Yakult, Pisang. mais...
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1474 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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