Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
720 kcal
|
Líp: 51,03g | Prot: 27,90g | Carbs : 47,41g.
Pequeno Almoço: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Kiraz Domates, Salatalık, Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Karnıyarık, Mantar Yemeği. Snacks/Outros: MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, RPM - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sumaklı Soğan🧅
|