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1308 kcal
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Líp: 60,63g | Prot: 49,77g | Carbs : 144,12g.
Pequeno Almoço: Oeuf, Pain Blanc, Carrefour Gouda Holland au Cumin, Innocent Super Jus Framboise Cerise & Pomme, Prêt à Manger Salade de Fruits, Huile d'Olive. Jantar: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Yoplait Petit Suisse 0%, Prêt à Manger Salade de Fruits, Carrefour Bio Saumon Fumé, Tarama, Tzatziki, Wasa Fibres, Amora Cornichons Croq'doux, Tomates Cerises, Concombre (Pelé). mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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