Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Líp: 59,84g | Prot: 76,76g | Carbs : 54,84g.
Almoço: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Linguiça Toscana, Molho de Churrasco, Tomates, Repolho, Alface. Jantar: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem Cozida, Cenouras, Chuchu Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Subway Tomate, Alface. Snacks/Outros: Bolo de Leite Ninho. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cecilia.aosinacio
|