Jornal de meipraptiningsih, 13 abr 20

bekal lunch hr ini, ayam kukus putih telur dan sayur sop,,,a lot of proteins 😍

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968 kcal

Líp: 23,89g | Prot: 50,99g | Carbs : 140,85g.   Pequeno Almoço: Herbalife NRG. Almoço: Codfish Ball or Cake, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water),  Soft Silken Tofu ,  Ginger ,  Sea Salt,  Egg White,  Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten),  Oyster Sauce ,  Carrots,  Nasi Putih. Jantar: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix,  Cooked Vegetables, Sinti Bumbu Pecel. Snacks/Outros:  Roasted Almonds,  Granola,  Candy, Nutella Selai Coklat,  Banana, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. mais...

1902 kcal

Exercício: HIIT - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas. mais...