Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 47,87g | Prot: 75,35g | Carbs : 134,70g.
Pequeno Almoço: Bulletproof Collagen Protein. Almoço: 딸기, 스크램블드 에그, 삶은 계란흰자, 매일 매일두유 99.89, 배추김치, 농심 귀리밥, 마, 조미김, 팔레오 햄프씨드. Jantar: 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 초코칩 쿠키, 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 치킨 데리야끼. Snacks/Outros: 베지밀 아몬드와 호두 두유. mais...
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1718 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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