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125.5
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125,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 50,37g | Prot: 101,79g | Carbs : 165,75g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Süzme Peynir, Komposto, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Sade Kek, Kısır, Mercimek Çorbası. Jantar: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mais...
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4045 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Futebol - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de selahattinkayhan6
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