|
Полдник
|
1418 kcal
|
Líp: 55,46g | Prot: 119,73g | Carbs : 108,05g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Минтай Жареный, Шампиньоны в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подлива, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Jantar: Лечо, Вареное Яйцо, Укроп, Астория Соус Сметанный с Грибами , Ермолино Наггетсы. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Магнит Морковь Свежая, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный. mais...
|
|
2670 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana petrovs
|